• esaunashop
    Sveikata

    Pirtis – ne tik poilsiui

    Ką teigiamo iki šiol esate girdėję apie pirtį? Turbūt daugelis iš jūsų galėtų pateikti labai panašius atsakymus. Visi puikiai žino, kad pirtis padeda atsipalaiduoti. Lygiai taip pat dauguma žmonių pirtį sieja su vienu iš efektyviausių būdu bandant atsikratyti papildomų kilogramų. Ir visa tai yra tikra tiesa, tačiau reikėtų nepamiršti, kad pirties privalumai tuo tikrai neapsiriboja. Tiesą sakant, pirtis turi neįtikėtinai didelį teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei, todėl jei iki šiol pirtyje nesilankydavote, nes manėte, kad tai skirta tik poilsiui, labai klystate. Pateiksime keletą svarbių ir aktualių detalių, kurios galėtų pakeisti jūsų požiūrį. Iki šiol yra atlikta labai daug medicininių tyrimų, kurių metu buvo bandoma nustatyti, kokią teigiamą įtaką…

  • sporto klubas Kaune
    Sportas,  Sveikata

    Tempimo pratimų nauda ir naudingi patarimai

    Kasdienė mankšta ir reguliarios treniruotės – geros savijautos garantas ir geros nuotaikos užtaisas. Kiekvienas, mėgstantis ryte prasimankštinti ir šiek tiek laiko skirti sportui, pasakys, jog atsikėlus ankščiau ir produktyviai pradėjus dieną, ji būna kur kas malonesnė, nes nuotaika būna pakilesnė. Vienas svarbiausių mankštos ir treniruočių komponentas – tempimo pratimai. Geriausia tai, kad šiems pratimams visai nereikalingas sporto klubas Kaune ar kitame mieste, mat šiems pratimams reikalingus reikmenis kiekvienas turi savo namuose. Jeigu ir Jūs mėgstate treniruotis namuose ar tempimo pratimus atliekate sporto klube, Jums pravers paprasti patarimai, padėsiantys išvengti klaidų ir traumų sporto metu. Tinkamas adresatas. Dažnai tempimo pratimai sukelia traumas tais atvejais, kai jie atliekami netaisyklingai ar nėra tinkamai…

  • Medicina Klaipėdoje
    Sveikata

    Medicina Klaipėdoje – labai aukšto lygio

    Vienomis iš svarbiausių vartotojams teikiamų paslaugų visais laikais neabejotinai buvo medicina – situacija nepasikeitė ir iki šių dienų. Ir tiesą sakant, tai visiškai nestebina. Juk nuo šiuolaikinės medicinos paslaugų kokybės ir prieinamumo tiesiogiai priklauso ir mūsų sveikata bei gyvenimo kokybė. Kita vertus, kur kas labiau stebina tai, kad bėgant metams pacientų, besiskundžiančių įvairiomis sveikatos problemomis, vis daugėja. Tai yra labai blogas ženklas, kuris skatina sunerimti tiek gyventojus, tiek ir medicinos srities specialistus. Tokia tendencija rodo, kad žmonės neskiria pakankamai dėmesio savo sveikatos priežiūrai ir pas medicinos specialistus dažniausiai būna linkę apsilankyti tik tuomet, kai jie ima rimtai negaluoti. Žinoma, toks požiūris į savo sveikatą yra neteisingas, todėl jei ir jūs…

  • Sveikata

    Kaip pasirinkti odontologijos kliniką Vilniuje?

    Dantys – vienas svarbiausių mūsų kūno dalių. Tik tinkamai jais rūpinantis galima užsitikrinti, kad neteks turėti problemų su burnos ertmę ar juolab liūdėti dėl prarastų dantukų. Svarbu nuolatos lankytis odontologijos klinikoje. Apsilankymas bent jau kartą per pusę metų padeda jautis drąsiau dėl savo burnos būklės. Odontologijos klinika Vilniuje prieinama visiems. Kadangi dantų ir visos burnos ertmės priežiūros paslaugas siūlo toli gražu ne viena įmonė – naudinga palyginti kuo daugiau skirtingų klinikų, kol pavyks atrasti geriausią. Pirmiausia naudinga įvertinti skirtingų paslaugų kainoraščius. Visų mūsų galimybės investuoti į savo burnos ertmę yra skirtingos. Pasirinkite tą, kurios kainoraščiai teikiant skirtingas paslaugas atitinka Jūsų galimybes. Taip pat naudinga pasiskaityti kitų žmonių atsiliepimus apie gaunamas…

  • Sveikata

    5 esminiai patarimai norinčioms numesti svorį

    Svorio metimas gali būti iššūkis. Tačiau nekankink savęs – nereikia būti naivioms ir tikėti, jog pabadavus ir numetus 10 kg per savaitę, šie vėl nesugrįš atgal, kuomet sugrįši prie įprasto dienos rėžimo. Tad kaip numesti svorį? Geriausias būdas – pamažu keisti gyvenimo būdą. O šie 5 esminiai patarimai padės suprasti ką reikia daryti ir nukreips teisinga linkme, t.y. lieknėjimo link. #1 Gerk daugiau vandens Kuomet organizmui trūksta vandens, šis jį kaupia, o tai yra papildomas svoris. Be to, dažnai vandens trūkumas išbalansuoja pojūčius ir klaidina – vietoj troškulio jaučiame alkį. O tai iššaukia nuolatinį užkandžiavimą, kuris tikrai nėra naudingas siekiant numesti svorį. #2 Atsisakyk gazuotų ir saldžių gėrimų Atsisakyti reikėtų…

  • Išmanūs prietaisai
    Sveikata

    Užtikrintai ženkite į sveiką gyvenimą

    Kiekvienas iš mūsų nori atrodyti gražiai, turėti tobulas kūno linijas, nekompleksuoti dėl savo svorio ir jaustis labai užtikrintai, energingai ir žvaliai. Ir nors aplink mus yra daugybė galimybių, kuriomis mums tereikia pasinaudoti, tikrai ne kiekvienas to imasi. Todėl skatindami sveiką gyvenimo būdą, pateiksime jums su mityba ir fiziniu aktyvumu susijusių patarimų, kurie turėtų pagelbėti jums pajudant tinkama linkme. H2O – kasdienis pagalbininkas ir ištikimiausias draugas Kad ir kur bebūtumėte, su savimi turėtumėte turėti negazuoto vandens. Ir tikrai nereikėtų manyti, kad pakankamai vandens reikėtų gerti tik tuomet, kai intensyviai sportuojate. Vandens vartojimas turi būti reguliarus ir neįtakojamas konkrečių jūsų kasdienių veiksmų. Tuo tarpu, jei jūsų organizmas negaus pakankamai skysčių (nepamirškite, kad…

  • Sveikatos priežiūra
    Sveikata

    Sveikatos priežiūra mūsų gyvenimo gerovei

    Ar pastebėjote, kad nemaža dalis žmonių šiomis dienomis mano, kad reguliari sveikatos priežiūra nėra verta jų laiko ir pastangų? Tai ypač būdinga jaunimui, kurie jaučiasi žvalūs, energingi ir sveiki, tačiau, deja, bet tokie teigiami pojūčiai nebūtinai turi reikšti puikią sveikatą, kuriai nereikia skirti jokio papildomo dėmesio ir pastangų. Tai reiškia, kad nepaisant to, koks yra jūsų amžius, jūs tiesiog privalote rūpintis savo sveikata – net jei jaučiatės kuo puikiausiai. Ir visą tai labai puikiai iliustruoja mūsų dantys. Juk turbūt kiekvienas supranta, kad tuomet, jei reguliariai ir kruopščiai nevalysime savo dantų, dantų gydymas bus neišvengiamas. Todėl tą patį galima pasakyti ir apie bet kurią kitą sveikatos priežiūros sritį. Viskas priklauso nuo…

  • Grožis,  Įvairūs,  Pirkiniai,  Sveikata

    Argano aliejus turi būti perkamas tik aukščiausios kokybės

    Aukščiausios kokybės argano aliejus naudojamas dažniausiai kosmetikos bei higienos priemonių gamyboje, tačiau verta išskirti tuos produktus, kurie nėra ženklinti. Tokie gaminiai, kurie turi tik paprastus užrašus ant etiketės, dar negarantuoja, kad siūlomi produktai yra kokybiški. Argano aliejaus sertifikavimas yra būtinas, kuomet kalba eina apie natūralius bei ekologiškus produktus. Matote, jeigu nėra atitinkamo sertifikato, tai tokie higienos bei kosmetikos produktai neturėtų būti laikomi natūraliais. Argano aliejus gali būti naudojamas higienos priemonių gamyboje, tačiau tai dar nereiškia, kad galutinis produktas neturės jokių cheminių medžiagų savo sudėtyje. Tam, kad kosmetikos ir higienos priemones būtų galima laikyti natūraliais ar ekologiškais, būtina laikytis tam tikrų standartų. Argano aliejus, kuris laikomas natūraliu ir ekologišku, yra tvirtinamas…

  • vaistai nuo gerklės
    Sveikata

    Gerklės skausmas ryjant. Ar tai uždegimas?

    Daugelis žmonių linkę tam tikrus nemalonius simptomus nurašyti ir paprasčiausiai ne tik kad neieško židinio, tačiau tuo pačiu nebando ir pašalinti nemalonių pojūčių. Vienas iš tokių – gerklės skausmas. Vaistai nuo gerklės skausmo Tantum Verde tinka tik tokiu atveju, jeigu skausmo priežastis yra bakterijos arba virusai. Tiesa, gerklės skausmas gali kilti ne tik dėl svetimkūnių Jūsų gerklėje. Yra kur kas daugiau priežasčių, tad norint būtų sveiku naudinga jomis pasidomėti plačiau. Tokiu atveju ir pasveikti pavyks efektyviau. Kelionės pas šeimos gydytoją Daugelis žmonių veltui nuvertina šeimos gydytojus. Jie atlieka tikrai daug darbo ir jeigu jaučiate, kad gerklės uždegimas verčia Jus nemaloniai jaustis – būtinai keliaukite pas specialistą. Jis gali įvertinti, kodėl…

  • Grožis,  Įvairūs,  Pirkiniai,  Sveikata

    Net ir lūpų balzamai turėtų būti perkami atsižvelgus į natūralumą

    Norite tinkamai paruošti odą vėjuotiems ir darganotiems orams? Pradėkite nuo lūpų, nes orų permainos kenkia labiausiai joms. Specialūs lūpų balzamai gali padėti išvengti lūpų skeldėjimo, sausėjimo, todėl itin svarbu tinkamai juos pasirinkti, nes vis dėlto – ne visi balzamai yra naudingi. Įprastai siūloma vengti tų gaminių, kuriuose yra daug nereikalingų cheminių medžiagų, todėl didžiausią dėmesį turėtumėte skirti natūralumui. Natūralūs ir ekologiški lūpų balzamai padės išvengti minėtų problemų, o svarbiausia – jie niekaip jums nepakenks. Patepus lūpas balzamu, dalis jo vis tiek patenka į žmogaus organizmą, todėl visose balzame esančios medžiagos turi būti kuo natūralesnės, nes įvairūs cheminiai junginiai gali sukelti įvairias alergijas. Kokybiški natūralių medžiagų balzamai šiuo metu siūlomi tiek…