• Sportas

    Kokie bateliai geriausi bėgimui?

                     Bėgimo batelių paieška yra asmeninė. Taigi, kad ir ką kas jums pasakytų, nėra vienos geriausios bėgimo batelių poros visiems žmonėms. Vietoj to, yra šimtai modelių, pradedant nuo lengvų lenktynių batų ir baigiant maksimaliai minkštais treniruokliais-ir viskas tarp jų. Kiekvienas batas taip pat tinka skirtingai: vieni tinka siauriems kulniukams, kiti patogūs plačiai priekyje. Ką apie aukštas arkas? Plokščios pėdos? Yra daugybė pėdų formų, treniruočių poreikių ir asmeninių pageidavimų derinių, kad būtų galima pasirinkti vieną. Tačiau daugeliui bėgikų (ar vaikščiojančių!), Ieškančių naujų bėgimo batelių, šie modeliai yra gera vieta pradėti.                 Kaip išsirinkti sau tinkamus bėgimo batelius? Yra daug būdų, kaip klasifikuoti ir pasirinkti bėgimo batelius. Yra lengviausi batai ir greičiausi.…

  • Krepsinis NBA
    Sportas

    NBA – aukščiausio lygio krepšinis

    Turbūt kiekvienas puikiai žino, kad NBA yra profesionali Šiaurės Amerikos krepšinio lyga. Pastaroji buvo įkurta dar 1946 m. Šioje krepšinio lygoje žaidžia JAV ir Kanados krepšinio klubai. Tai yra pati populiariausia ir žinomiausia krepšinio lyga visame pasaulyje, todėl nenuostabu, kad NBA krepšinio rungtynių metu ypatingai suaktyvėja sporto statymai ir rungtynių bilietų pardavimai. Taigi, kalbant apie NBA lygą, neabejotinai įdomu ir verta pateikti keletą galbūt daugeliui iš jūsų dar negirdėtų faktų. Per visą NBA istoriją krepšinio rungtynės Kalėdų išvakarėse vyko tik du kartus. Tai įvyko 1960 m. ir 1967 m. Abi rungtynės buvo transliuojamos nacionaliniu mastu. Vienose žaidė „Celtics“ prieš „Hawks“, o kitose rungtynėse tarpusavyje kovėsi „Warriors“ ir „Sonics“ NBA krepšinio…

  • Maistas,  Sportas,  Sveikata

    Kas yra produktai sportui ir kam jie reikalingi?

    Maisto papildai skirti organizmo medžiagų papildymui Produktai sportui – tai tokie produktai, sukurti pramoniniu būdu, kurie papildo mūsų organizmą trūkstamomis ir papildomai reikalingomis maistinėmis medžiagomis, taip pat vitaminai, mineralais ir kt. Maisto papildai nėra maisto pakaitalas. Svarbiausias dalykas tuo atveju, jei užsiimame fizinio krūvio veikla ar tiesiog siekiame gyventi sveikiau bei jaustis geriau, išlieka subalansuota mityba, sportinis krūvis. Padidėjęs medžiagų poreikis Tačiau, nepaisant to, pasitaiko tam tikros žmonių grupės, kurio yra tarsi rizikos grupėje. Tam tikromis žmonių grupėms padidėja rizika nesurinkti pakankamai maistinių medžiagų ar kitų medžiagų vien tik su maistu. Viskas būna dėl to, nes kai kuriais atvejais reikalingų medžiagų poreikis yra stipriai išaugęs ir reikalinga vartoti papildomus preparatus,…

  • maisto papildai sportui
    Sportas

    Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia žinoti, prieš pradedant mesti svorį

    Dažniausiai mintys apie gyvenimo pokyčius kyla, kai susiduriame su kasdieninėmis problemomis. Šiandien trumpai pakalbėsime apie svorio metimą. Visame pasaulyje yra daugybė antsvorio turinčių žmonių. Mes per vėlai pradedama ką nors keisti. Tačiau kai ateina laikas, reikia gerai viską apgalvoti ir suplanuoti. Yra keletas patarimų, kaip numesti svorio protingiau ir lengviau. Meskite svorį dėl savęs, ne dėl kitų Šiais laikais ne paslaptis, kad internetas ir socialiniai tinklai daro didžiulę įtaką. Kalbos ir vaizdai, kuriuos matome kasdien, kartais gali būti motyvuojantys, o kartais žlugdantys. Mes visi esame skirtingi, skirtingai priimame informaciją. Kaip mes visi žinome, sveikas svoris egzistuoja. Čia galite apskaičiuoti savo bmi, kuris kiekvienam asmeniškai nurodo sveiką svorį, atsižvelgiant į ūgį…

  • Sportas

    Sportas: Koks yra statinio ir dinaminio tempimo skirtumas?

    Galite pamanyti, kad tempimas yra skirtas tik sportininkams, tačiau tempimo pratimai gali būti naudingi visiems. Pasak Amerikos mankštos tarybos, ištempimas yra svarbus fizinio pasirengimo komponentas – be jo jūsų sąnariai gali sustingti ir padidėja susižalojimo rizika. Statiškas ir dinamiškas yra du tempimo būdai, kurie gali padėti išlaikyti lankstumą, paruošti kūną energingai veiklai ar padėti jam atsigauti. Pagrindiniai skirtumai tarp to, kaip ir kada juos atliksite.  Plačiau apie statodinamiką rekomenduojame paskaityti paspaudus šią nuorodą: https://www.psvcentras.lt/statodinamika/  Statinis tempimas Statinis tempimas apima raumenų įtempimą iki vietos, kur jaučiate nedidelį diskomfortą, bet ne iki vietos, kur jaučiate skausmą. Tuomet tempimas ir jūsų padėtis tam tikrą laiką laikomi nejudant. Rekomenduojama tempti 15–30 sekundžių ir atlikti…

  • Sportas

    Sportavimui svarbūs elementai

    Kaip užtikrinti, kad aktyviai sportuojant niekuomet nestigtų energijos, jėgų ir motyvacijos? Šis klausimas yra aktualus daugeliui pradedančiųjų, kurie ilgą laiką nesportavo ir nepropagavo sveikos gyvensenos principų. Todėl jei jūs šiuo metu taip pat keliate sau tokį klausimą, nepamirškite šių kelių „Ponasbicepsas“ pateikiamų naudingų patarimų. Tinkamai pasirinktas fizinio aktyvumo lygis. Turite suprasti, kad jei persisportuosite, negalėsite užtikrinti sistemingo sportavimo. Tai reiškia, kad kiekvieno sportuojančio žmogaus fizinio aktyvumo lygis turėtų būti optimalus, atitinkantis konkretaus žmogaus fizinio pasiruošimo lygį ir fizinę formą. Nereikia stengtis perlipti per save ir viršyti savo galimybių ribas. Jei jūs nesiruošiate tapti profesionaliais sportininkais, neturėtumėte persistengti. Subalansuota sveika mityba. Jei norite, kad jums nestigtų energijos, jūs visuomet būtumėte žvalūs…

  • Sportas

    Sportuoti – nieko nekainuoja!

    Artėjant pavasariui daugelis iš mūsų susirūpina savo kūno formomis ir sveikata. Tuomet ieškome būdų, kaip pradėti mankštintis, intensyviai judėti ir stengtis kuo dažniau būti gryname ore. Sveikatos specialistai teigia, jog grynas oras padeda geriau aprūpinti žmogaus organizmą deguonimi, todėl atsiranda energijos, suaktyvėja medžiagų apykaita ir geriau šalinasi susikaupę toksinai. Labai naudinga yra mankštintis gryname ore, nes tokiu būdu mes stipriname savo širdies ir kraujagyslių sistemą, grūdiname imunitetą, ir puoselėjame psichinę sveikatą, nes deguonis padeda geriau išsiskirti laimės hormonams – endorfinams. Sportuojant lauko sąlygomis, jums tereikia tik valios, nereikia prisirišti prie jokio sporto klubo tvarkaraščio ar išleisti daug pinigų abonementui. Jums tik reikia susirasti vietą, kur jūsų mieste yra įrengta sporto…

  • Sportas

    Ar maisto papildai tinkami sveikatai?

    Norėdami išvengti ligų ir negalavimų, per dieną turėtume gauti tam tikrą maisto medžiagų kiekį iš įvairių produktų grupių: grūdinių, daržovių ir kt. Vitaminai ir mineralai būtini geram organizmo funkcionavimui. Pakankamą šių svarbių elementų kiekį žmogus gauna vartodamas visavertį, sveiką maistą, todėl papildomi jų šaltiniai nebūtini. Tačiau kartais, ypač žiemą ir ankstyvą pavasarį, kai sunku rasti šviežių daržovių ar vaisių, dėl netinkamos mitybos ar kitų priežasčių, šių medžiagų organizmui gali trūkti.  Kaip išsirinkti tinkamus maisto papildus? Tikriausiai dažnam vaistinėje nuo dėžučių ir pavadinimų raibsta akyse, o išsirinkti nebrangų, efektyvų ir naudingą produktą ne taip ir paprasta. Kaip ir kiekvieną, tiesiogiai organizmui įtaką darantį produktą, maisto papildai sportui bei vitaminus pirkti ir…

  • Adidas batai
    Sportas

    Kaip pasiruošti maratonui?

    Šiandien itin populiarūs įvairūs maratonų bėgimai, ilgų distancijų pasivaiksčiojimai ar žygiai. Jie sulaukia didelio populiarumo ir juose dalyvauja daug entuziastų ir mėgėjų. Bet ar kada pagalvojote, kaip šioms minėtoms populiarioms aktyvioms pramogoms reiktų pasiruošti? Tikriausiai manote, kad užtenka tam turėti patogią avalynę, sportinę aprangą, pritaikyta atitinkamam orui ir pirmyn į žygį. Tačiau jei norite jaustis tikrai užtikrintai, turite pasiruošti atsakingiau. Visų pirma, taip, jums reikia patogios avalynės, o tą kuo puikiausiai užtikrins adidas batai. Šių gamintojų kokybė yra užtikrinta ir tikrai nenuvils ilgų maratonų metu, žygių ar tiesiog leis jums džiaugtis patogiu, aktyviu laisvalaikiu. Ne ką mažiau svarbi už patogią ir kokybišką avalynę yra ir gera bei kokybiška apranga. Aktyvaus…

  • Adidas bateliai
    Sportas

    SVARBIAUSIAS KOKYBIŠKO SPORTO KOMPONENTAS – BATAI

    Visiems reikia batų ir jų reikia įvairioms progoms ir sezonams. Batai vasarai, batai žiemai, batai pavasariui ar rudeniui. Taip pat ir su progomis – juk nepadoru į darbo pokalbį, net ir esant šiltajam metų sezonui eiti su atvira avalyne, per kurią matosi jūsų basos kojos. Arba ypatingos progos metu, prie kostiumo ar puošnios suknelės avėti kasdienius, visiškai tam nepritaikytus batus. Lygiai taip pat ir su sportine avalyne – svarbu pasirinkti sau tinkamą, poreikius atitinkančią avalynę. Todėl batai yra būtinybė, be jų mes tiesiog basi. Šiais laikais esama nesuskaičiuojama daugybė įvairių prekybos centrų, stacionarių parduotuvių, internetinių parduotuvių, pardavėjų, perpardavėjų ir t.t.. Visi jie turi kažką pasiūlyti, tik ne visada pasiūla atitinka…