• Baidariu nuoma Vilniuje
    Sportas

    Kaip pradėti gyventi sveiką gyvenimą

    Norite gyventi sveikiau ir produktyviau, tačiau iki šiol vadovavotės labai neteisingais principais, kurie tapo neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi? Galvojate apie sveiką mitybą ir aktyvesnį laisvalaikį, tačiau šią akimirką težinote, kad reikia atsisakyti nesveiko maisto ir daugiau judėti? Kaip bebūtų, jūs nesate vieni. Su tokiomis situacijomis susiduria daugelis žmonių, kurie pasiryžta pradėti gyventi kur kas sveikesnį gyvenimą. Todėl nereikėtų pulti į paniką ir nuleisti rankas vos tik susidursite su papildomais klausimais ir neaiškumais. Jūsų žinios atkeliaus kartu su patirtimi. Taigi, pirmiausia jums reikėtų subalansuoti savo kasdienę mitybą. Tam reikėtų pasitelkti mitybos planą. Jei patys šios užduoties įgyvendinti nepajėgsite, visuomet galite pasinaudoti profesionalių dietologų teikiamomis paslaugomis. Kai tai padarysite ir pradėsite vadovautis…

  • Aktyvumo apyranke
    Sportas

    Sportuokite su aktyvumo apyranke

    Galbūt jau spėjote pastebėti, kad pastaruoju metu daugybė žmonių ima vis daugiau dėmesio skirti sveikos gyvensenos propagavimui, o tai savo ruožtu yra neatsiejama nuo sveikos ir subalansuotos mitybos, sporto bei poilsio. Tuo tarpu, jei ir jūs šiuo metu esate labai užsidegę ir norite teigiama linkme pakeisti savo gyvenimo būdą, pradėdami gyventi sveikiau ir kokybiškiau, kodėl gi nepasidomėjus aktyvumo apyranke (kitaip dar vadinama – išmaniąja apyranke)? Padeda įveikti vidinį „tinginį“: sutikite, daugelis iš mūsų viduje turime tą nelemtą „tinginį“, kuris labai dažnai mus skatina atsisakyti to, kas vadinama sveika gyvensena. Deja, bet neretai jam pasiduodame. Tuo tarpu, jei pasikliausite aktyvumo apyranke, situacija gali radikaliai pasikeisti. Tai yra labai puikus šiuolaikiškas aktyvaus…

  • sporto klubas Kaune
    Sportas,  Sveikata

    Tempimo pratimų nauda ir naudingi patarimai

    Kasdienė mankšta ir reguliarios treniruotės – geros savijautos garantas ir geros nuotaikos užtaisas. Kiekvienas, mėgstantis ryte prasimankštinti ir šiek tiek laiko skirti sportui, pasakys, jog atsikėlus ankščiau ir produktyviai pradėjus dieną, ji būna kur kas malonesnė, nes nuotaika būna pakilesnė. Vienas svarbiausių mankštos ir treniruočių komponentas – tempimo pratimai. Geriausia tai, kad šiems pratimams visai nereikalingas sporto klubas Kaune ar kitame mieste, mat šiems pratimams reikalingus reikmenis kiekvienas turi savo namuose. Jeigu ir Jūs mėgstate treniruotis namuose ar tempimo pratimus atliekate sporto klube, Jums pravers paprasti patarimai, padėsiantys išvengti klaidų ir traumų sporto metu. Tinkamas adresatas. Dažnai tempimo pratimai sukelia traumas tais atvejais, kai jie atliekami netaisyklingai ar nėra tinkamai…

  • Sportas

    Krepšinio stovai – jūsų nuosavai aikštelei

    Žaisti krepšinį mėgsta ir vaikai, ir paaugliai, ir suaugusieji, tačiau kartais tenka toli vykti iki krepšinio aikštelių, kad būtų galima pažaisti. Vis dėlto, tikrai visada yra galimybė pasirinkti ir kitą sprendimą – krepšinio stovai tikrai padės jums įsirengti nuosavą krepšinio aikštelę kieme ar kitoje jums patogioje vietoje. Nors neretai baiminamasi, kad krepšinio stovų įsigijimas bus pernelyg brangus, tačiau nerimauti nereikėtų – galite rinktis pardavėjus, prekiaujančius internetu, ir tai padės sutaupyti. Krepšinio stovai internetu Ieškantysmažiausių kainų dažnai nusprendžia krepšinio stovus pirkti internetinėje parduotuvėje – paprasčiausiai taip yra kur kas lengviau palyginti  skirtingose parduotuvėse nustatytas kainas. Pasirinkti visada yra iš ko, todėl rasite parduotuves, kuriose krepšinio stovai parduodami pigiausiai; Kartais nėra galimybės pirkinių parsivežti patiems, todėl tikrai verta pasirinkti…

  • Laisvalaikis,  Sportas

    Riedlentės internetu ir šio sporto nauda

    Riedlenčių mada Lietuvoje gyvuoja jau kelis dešimtmečius. Nors vakarų pasaulis šia transporto priemone džiaugiasi kur kas anksčiau, tačiau lietuvių profesionalai žengia koja kojon su garsiausiais pasaulio riedlentininkais. Kadangi riedlentės internetu yra pigios, įsigyjamas kabai greitai ir kokybiškai – tėveliai džiaugiasi galėdami savo vaikučiams pasiūlyti šį žaislą, kuris tuo pačiu suteikia ir judėjimo galimybę. Sportas + laisvalaikis Riedlentės labai giriamos todėl, kad jos labai puikiai sujungia sportą ir laisvalaikį. Šiais laikais žmonės tiek daug laiko praleidžia prie kompiuterio, kad paprasčiausiai jiems yra būtina užsiimti kokia nors aktyvia veikla. Ir kuo nuo mažesnio amžiaus vaiką skatinsite būti lauke – tuo labiau jis pripras ir mieliau užsiims konkrečia veikla. Riedlentės puikiai tinka ne…

  • Pirkiniai,  Sportas

    Maisto papildai sportui internetu: už ar prieš?

    Dažnai pasvarstoma, ar internetinės parduotuvės gali būti puikiu pasirinkimu, kada norima įsigyti tam tikrų prekių, ir tuo atveju, jei pirkėjus domina maisto papildai sportui, taip pat gana dažnai kyla dvejonių, ar verta rinktis internetines parduotuves. Kaip ir kitos prekybos vietos, internetinės parduotuvės turi savų privalumų bei trūkumų, tad įvertinkime, kurie jų yra patys didžiausi. Taigi, ar verta rinktis tokias pardavimo vietas? Maisto papildų internetu privalumai Vienas didžiausių privalumų yra tai, kad tam tikrų jus dominančių prekių galima įsigyti tikrai labai greitai, ir dažnais atvejais tam prireikia vos kelių laisvų minučių. Užsisakyti prekių galima bet kuriuo jums patogiu metu, tad visai nesvarbu, kada tam rasite šiek tiek laisvo laiko; Maisto papildai…

  • Krepšinis tiesiogiai
    Sportas

    Krepšinis tiesiogiai, krepšininkų pasiekimai ir šios sporto šakos gerbėjai

    Jei jūsų paklaustų, kokia sporto šaka yra pati populiariausia mūsų šalyje, ką atsakytumėte? Turbūt bene kiekvienas tautietis pateiktų tokį patį atsakymą – tai krepšinis. Mūsų šalyje jis žaidžiamas jau daugiau nei 100 metų. Tai labai ilgas laiko tarpas, per kurį pasikeitė ne viena krepšininkų karta, Lietuvai atnešusių ne vieną pergalę ir suteikusi labai daug nepamirštamų akimirkų. Dar 1992 metais lietuviai kovojo Barselonos olimpiadoje ir užimdami garbingą trečiąją vietą mums padovanojo bronzos medalį. Tai buvo nepriklausomai Lietuvai atstovavusių krepšininkų didelių ir labai svarbių pergalių pradžia. Medaliai buvo iškovoti ir kitose Olimpinėse žaidynėse, Europos bei Pasaulio čempionatuose. Bėgant metams lietuviai įrodė, kad jie yra verti medalių ir gali rungtis su pačiomis stipriausiomis…

  • Sportiniai kilimėliai
    Sportas

    Sportiniai kilimėliai padės jums išvengti įvairių traumų

    Artėjant vasarai, daugelis svajoja ir siekia pasitobulinti savo kūno linijas, kad galėtų aukštai iškelta galva vaikščioti paplūdimyje ar tiesiog mieste su labiau atidengiančiais rūbais ir nereikėtų gėdytis nudribusio pilvuko. Būdų pasitobulinti savo kūno linijas yra įvairiausių: sporto salės, jogos užsiėmimai, asmeninės treniruotės namuose ir panašiai, tačiau verta paminėti tai, kad daugelyje atveju žmonės ne visiškai saugiai atlieka kai kuriuos pratimus, ypač tuos, kurie yra daromi ant žemės ir taip rizikuoja savo sveikata. Gulint ant žemės, kietas paviršius įtempia raumenis, o reguliariai darant pratimus ant kieto paviršiaus palaipsniui gali pasireikšti pirmieji neigiami simptomai, kaip nugaros ar kaklo skausmai. Tai ne tik, kad nesutvirtins jūsų kūno, tačiau ir trukdys tolesniam progresui, nes…

  • krepšinio apranga
    Sportas

    Ar krepšinio apranga reikalinga pradedantiesiems sportininkams?

    Profesionali krepšinio apranga – būtinas sportininko atributas, padedantis siekti aukščiausių rezultatų. Tiesa, daugelis pradedančiųjų krepšinio entuziastų į profesionalams skirtus rūbus žiūri įtariai. Visų pirma, gąsdina gana didelė jų kaina, todėl apsiribojama kasdien nešiojama maikute ir šortais. Vis dėlto, specialistai ragina neapsigauti – tinkamai parinkti krepšinio drabužiai suteiks maksimalų komforto jausmą ir leis susikoncentruoti į aukštus sporto rezultatus. Natūraliai kyla klausimas – kuo ypatinga profesionali krepšinio apranga? Visų pirma, tokie drabužiai gaminami iš specialios struktūros audinio, kuris sugeria drėgmę. Kitaip sakant, sportuodami su šia apranga, jausitės patogiai ir lengvai. Tuo tarpu įprasti marškinėliai greitai sudrėksta, be to, pradeda kankinti nemalonus prakaito kvapas. Tinkamai parinkti, profesionalūs krepšinio rūbai nevaržo judesių ir suteikia…

  • maisto pakaitalas S-FOOD
    Grožis,  Maistas,  Pirkiniai,  Sportas,  Sveikata

    Maisto pakaitalai žavioms moterims

    Nereikia laukti, kad taptumėte panašios į vieną personažą su 12 liemenėlių iš „Na palauk“ serijos filmuko apie paplūdimį… Mitybą reguliuoti galima kas dieną ir labai nesunkiai. Tam pasitarnaus tinkami maisto pakaitalai. Maisto pakaitalas S-FOOD yra subalansuotas specialiai moterims. Jis paruoštas taip, kad per dieną gautumėte 1500 kilokalorijų. Tai yra mokslininkų nustatyta norma, kiek žmogui per dieną reikia energijos, kad organizmas funkcionuotų puikiai. Kai vartojama 1500 kilokalorijų per dieną, nesikaupia riebalinis sluoksnis, nes visa energija yra suvartojama. Maža to, jei judate daugiau, organizmas reikalauja daugiau energijos. Iš kur ją paimti? O gi iš organizme esančio riebalinio sluoksnio, kurio taip norite atsikratyti visus metus, ne tik artėjant bikinio sezonui. Maisto pakaitalai dažnai…