• Sportiniai kilimėliai
    Sportas

    Sportiniai kilimėliai padės jums išvengti įvairių traumų

    Artėjant vasarai, daugelis svajoja ir siekia pasitobulinti savo kūno linijas, kad galėtų aukštai iškelta galva vaikščioti paplūdimyje ar tiesiog mieste su labiau atidengiančiais rūbais ir nereikėtų gėdytis nudribusio pilvuko. Būdų pasitobulinti savo kūno linijas yra įvairiausių: sporto salės, jogos užsiėmimai, asmeninės treniruotės namuose ir panašiai, tačiau verta paminėti tai, kad daugelyje atveju žmonės ne visiškai saugiai atlieka kai kuriuos pratimus, ypač tuos, kurie yra daromi ant žemės ir taip rizikuoja savo sveikata. Gulint ant žemės, kietas paviršius įtempia raumenis, o reguliariai darant pratimus ant kieto paviršiaus palaipsniui gali pasireikšti pirmieji neigiami simptomai, kaip nugaros ar kaklo skausmai. Tai ne tik, kad nesutvirtins jūsų kūno, tačiau ir trukdys tolesniam progresui, nes…

  • krepšinio apranga
    Sportas

    Ar krepšinio apranga reikalinga pradedantiesiems sportininkams?

    Profesionali krepšinio apranga – būtinas sportininko atributas, padedantis siekti aukščiausių rezultatų. Tiesa, daugelis pradedančiųjų krepšinio entuziastų į profesionalams skirtus rūbus žiūri įtariai. Visų pirma, gąsdina gana didelė jų kaina, todėl apsiribojama kasdien nešiojama maikute ir šortais. Vis dėlto, specialistai ragina neapsigauti – tinkamai parinkti krepšinio drabužiai suteiks maksimalų komforto jausmą ir leis susikoncentruoti į aukštus sporto rezultatus. Natūraliai kyla klausimas – kuo ypatinga profesionali krepšinio apranga? Visų pirma, tokie drabužiai gaminami iš specialios struktūros audinio, kuris sugeria drėgmę. Kitaip sakant, sportuodami su šia apranga, jausitės patogiai ir lengvai. Tuo tarpu įprasti marškinėliai greitai sudrėksta, be to, pradeda kankinti nemalonus prakaito kvapas. Tinkamai parinkti, profesionalūs krepšinio rūbai nevaržo judesių ir suteikia…

  • maisto pakaitalas S-FOOD
    Grožis,  Maistas,  Pirkiniai,  Sportas,  Sveikata

    Maisto pakaitalai žavioms moterims

    Nereikia laukti, kad taptumėte panašios į vieną personažą su 12 liemenėlių iš „Na palauk“ serijos filmuko apie paplūdimį… Mitybą reguliuoti galima kas dieną ir labai nesunkiai. Tam pasitarnaus tinkami maisto pakaitalai. Maisto pakaitalas S-FOOD yra subalansuotas specialiai moterims. Jis paruoštas taip, kad per dieną gautumėte 1500 kilokalorijų. Tai yra mokslininkų nustatyta norma, kiek žmogui per dieną reikia energijos, kad organizmas funkcionuotų puikiai. Kai vartojama 1500 kilokalorijų per dieną, nesikaupia riebalinis sluoksnis, nes visa energija yra suvartojama. Maža to, jei judate daugiau, organizmas reikalauja daugiau energijos. Iš kur ją paimti? O gi iš organizme esančio riebalinio sluoksnio, kurio taip norite atsikratyti visus metus, ne tik artėjant bikinio sezonui. Maisto pakaitalai dažnai…

  • maistas sportui
    Sportas,  Sveikata

    Maistas sportui: svarbu ne tik judėti, bet ir galvoti, ką dedi į burną

    Sveikas gyvenimo būdas susideda iš keleto tarpusavyje susijusių elementų – žalingų įpročių atsisakymo, aktyvios fizinės veiklos propagavimo bei subalansuotos mitybos. Tas pats galioja svajojantiems apie tobulai atrodantį kūną: sportas be tinkamo maisto (ir atvirkščiai) žada gerokai kuklesnius ir lėčiau įvykstančius pokyčius. Maistas sportui yra reikalingas fizinio krūvio teikiamiems rezultatams „išgryninti“ ir bendram organizmo energingumui ir ištvermingumui palaikyti. Maistas sportui gali būti suprantamas tiek kaip įprastiniai patiekalai, tiek ir kaip maisto papildai, vartojami prieš ar po treniruočių. Klaidinga nuomonė, jog pastarieji yra skirti tik profesionaliems sportininkams, dalyvuojantiems varžybose: eilinis vaikinas ar mergina gali juos vartoti, aišku, prieš tai atsižvelgus į konkretaus produkto tinkamumą individualiu atveju. Vieni sportuoja turėdami tikslą numesti svorio…

  • papildai pigiau
    Grožis,  Pirkiniai,  Sportas

    Papildai pigiau – kad raumenys augtų greičiau

    Sportas padeda pasiekti puikių rezultatų, tačiau kartais to nepakanka. Į pagalbą tenka pasitelkti ypatingas dietas, specialias treniruočių programas ar papildus. Papildai pigiau nei kitos priemonės gali atnešti ryškius rezultatus sportininko gyvenime. Tai priemonė, kurios nederėtų nuvertinti, nes būtent ji paspartina raumenų augimą po įtemptos treniruotės salėje. Papildų pigiau galite www.perfectbody.lt  parduotuvėje. Kiekvienas sveiką gyvenimo būdą norintis palaikyti asmuo privalo reguliariai sportuoti. Vieni sportuoja, kad išlaikytų gerą kūno formą, kitiems tai padeda atsipalaiduoti, na o dar kiti sportuoja, nes stengiasi išryškinti kūno formas ar priaugti raumenų masės. Visos šios pastangos padeda pasiekti gerų rezultatų, tačiau kartais tuos rezultatus norima paspartinti. Būtent todėl sportuojantiems asmenims yra rekomenduojamos amino rūgštys – tai baltymų…

  • sporto papildai
    Grožis,  Įvairūs,  Laisvalaikis,  Maistas,  Paslaugos,  Pirkiniai,  Sportas,  Suaugusiems,  Sveikata

    Sporto papildai internetu

    Norintys pradėti užsiimti aktyvia fizine veikla turėtų pagalvoti apie įvairių papildų įsigijimą, nes nemažai pradedančiųjų sportininkų daro didžiulę klaidą neaprūpindami organizmo būtinosiomis medžiagomis. Sportuojant tenka subalansuoti mitybą, jog kūnas gautų reikalingų vitaminų bei energetinės vertės. Kalbant apie papildų pirkimą, reikėtų žinoti, kad tiek vitaminai, tiek kreatinas, tiek amino rūgštys gali būti perkami internetu arba specialiose parduotuvėse. Aktyvaus sporto metu šių papildų jums būtinai reikės, jeigu norėsite išvengti pinigų švaistymo maisto produktų pirkimo metu. Papildus galite pirkti internetu, o tokiose vietose labiausiai ir yra rekomenduojama dairytis į reikiamus produktus. Iš geriausių el. parduotuvių jūs galite įsigyti visą reikalingą papildų komplektą, kurį pasiūlyti gali patys pardavėjai. Aiškiau kalbant, internetu galite užsisakyti būtent…

  • Pirkiniai,  Sportas

    Svarbiausi papildai sportuojantiems

    Ginčai apie tai ar reikia vartoti vitaminus bei maisto papildus netyla. Žmonėms atsibodusi chemija, ieškoma natūralių šaltinių, todėl daug dėmesio skiriama teisingai ir subalansuotai mitybai. tai iš ties šaunu ir specialistai džiaugiasi tokia sveikuoliška mada. Visgi, sportuojantys gerai žino, kad neįmanoma suvalgyti tiek maisto, kad gautum reikiamą kiekį energijos, vitaminų ir mikroelementų leidžiančių atstatyti su prakaitu prarandamus mikroelementus, suteikiančius energijos, padedančių siekti rezultatų ir, pavyzdžiui, padedančių auginti raumenis. Papildai sportui yra svarbi sportininkų gyvenimo dalis. O kokie papildai yra svarbiausi? Kreatinas Kreatinas yra ilgą istoriją turintis organinis junginys, natūrali medžiaga, aptinkama žmogaus organizme, o net 95 proc. kreatino yra sukaupta griaučių raumenyse. Net 60 proc. kreatino sunaudoja energijai generuoti, todėl…

  • Kelionės,  Laisvalaikis,  Sportas

    Slidinėjimo kelionės – smagi žiemos pramoga

    Pastarosiomis žiemomis itin išpopuliarėjo slidinėjimas, o ypač kalnų slidinėjimas. Dažnas lietuvis savo atostogas planuoja jau du kartus per metus – vasarą ir žiemą. Ir suprantama, kad žiemą patraukliausios slidinėjimo kelionės. Jų pasiūla tikrai įvairi, kiekvienas gali rinktis pagal savo pasirengimo lygį, pagal norimas trasas, slidinėjimo kurortų dydį ir, žinoma, kainą. Pažymėtina, kad pirmosios slidinėjimo mokyklos atsirado Austrijoje. Mūsų dienomis Austrija – tai viena populiariausių slidinėjimo šalių Alpių regione. Čia įrengta daugybė slidinėjimo kurortų, gerai sutvarkytos trasos, pritaikytos įvairaus lygio slidininkams, teikiamos puikios paslaugos, išvystyta infrastruktūra, patogiai išdėstytos keltuvų sistemos, jungiančios skirtingus kalnų slėnius. Todėl, gyvendami viename kurorte, galite išbandyti ir kitų kurortų slidinėjimo trasas. Slidinėjant Alpių klanuose, žavi aplinka. mieli…

  • Sportas

    Slidinėti galime visais metų laikais

    Jei jau kurį laiką galvojate kokį gi jausmą patirtumėte besileisdami nuo stataus ir didžiulio snieguoto kalno, pats metas svajones paversti realybe. Kartais pirmuosius žingsnius žengti būna ganėtinai sunku, nes mus gąsdina tai, ko iki tol nebuvome patyrę, tačiau tai būna tik pradžioje – vos pajutus, ką reiškia šliuožti spindinčiu sniegu, tai tampa vienu pagrindinių pomėgių, suteikiančiu daug džiaugsmo ir įspūdžių. Be abejo, norint pajusti tikrąjį malonumą, reikia nepamiršti, kad slidziu servisas taipogi turėtų būti reguliariai aplankomas. Kai kurie žmonės vis dar galvoja, kad mūsų šalyje nėra vietos tokioms pramogoms, nes Lietuvos klimatas nepaliaujamai keičiasi, o vidutinė oro temperatūra kyla su lyg kiekvienais metais. Iš tikrųjų, tai labai klaidingas mąstymas. Jei…

  • Sportas

    Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos šokiui

    Egzistuoja trys veiksniai, kurie turi svarbų poveikį, mokantis šokti. Tai yra tinkamas balansavimas, tikslus energijos paskirstymas ir savo kūno judesių valdymas. Galite džiaugtis, jei gyvenate Vilniuje. Tai puikus miestas norintiems pradėti šokti. Yra daugybė įvairių mokyklų ir šokio studijų, todėl sokiu pamokos Vilniuje neabejotinai gali padėti perprasti šokio meną. Be vargo galite išsirinkti jums patinkančius mokytojus, kurie padės siekti tobulumo kiekviename šokio etape. Taigi, pirmiausia aptarkime minėtus veiksnius, nuo kurių priklauso mokymosi efektyvumas ir norimi rezultatai. Kalbant apie balansą, turėtume pabrėžti, kad šokio metu būtina išlaikyti tinkamą stovėseną, o šokėjo nugara privalo būti tiesi. Viskas – nuo pėdų, iki pečių ir kaklo turi būti išlaikyta tinkamoje ir teisingoje padėtyje. Nėra…