• Sveikata

    Masažinis baseinas ar masažinė vonia namuose?

    Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad masažinis baseinas yra tas pats, kas masažinė vonia. Iš principo tai yra labai panašu, nes abu veikia vandens ir oro srovių pagalba, tačiau nėra tas pats. Pagrindinis skirtumas yra toks, kad kiekvieną kartą pasinaudojus masažiniu baseinu nereikia išleisti iš jo vandens. Masažiniam baseinui yra būtini filtrai, kurie valo vandenį, tai leidžia jį keisti kartą per keletą mėnesių. Be to, baseine naudojama žymiai galingesnė masažo sistema, todėl ir masažo efektyvumas baseine yra didesnis nei vonioje. Priklausomai nuo poreikių, SPA baseinas gali būti įvairaus tipo ir dydžio. Privačiam naudojimui namuose reikėtų rinktis tokio dydžio masažinį baseiną, kuris patenkintų šeimos narių skaičiaus poreikius. Tokie SPA baseinai, priešingai…

  • Sveikata

    Gydymas judesiu. Kam jis rekomenduojamas?

    Kas tai yra kineziterapija tikriausiai žino kiekvienas, bent jau šis terminas yra tikrai daugeliui girdėtas, net jeigu niekuomet ir neteko su tuo tiesiogiai susidurti.Kiek naujesnis terminas ir ne visiems tikriausiai žinomas – tai gydymas judesiu, kuris ir yra ta pati kineziterapija. Nes tai būtent judesiu pagrįstas gydymo metodas, kuris paremtas paties žmogaus organizmo gebėjimu atsistatyti per judesį. Tai visiškai saugus ir patikimas bei itin veiksmingas gydymo būdas, kuris padeda atsikratyti tam tikrų ligų, fizinių skausmų ar net emocinių sutrikimų. Taip, perskaitėte teisingai, kineziterapijoje naudojamos masažu paremtos procedūros. O kaip žinia masažas gali padėti atstatyti ne tik fizinę asmens būklę po įvairių traumų ar operacijų. Nors paties gydymo judesiu esmė dažniausiai…

  • Vitaminas B12
    Sveikata

    3 žmonių grupės, kurioms gali ypatingai pagelbėti maisto papildai

    Maisto papildai, kurių dėka mūsų organizmas gauna jam būtinus vitaminus ir mineralus, nėra skirti apsaugoti mus nuo lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies ligos ar netgi vėžys. Pagrindinė maisto papildų paskirtis yra padėti užpildyti mitybos spragas, suteikiant organizmui tai, ko jis negauna su maistu. Dažnai spartus gyvenimo tempas ir kasdieniai rūpesčiai nulemia prastą ir nepilnavertę mitybą, kurioje yra daug apdorotų ir nesveikų maisto produktų. Tai įtakoja įvairių vitaminų ir mineralų trūkumą. Todėl kartais maisto papildai gali tapti veiksmingu kasdienės mitybos pagalbininku. Žinoma, pats svarbiausias ir pagrindinis vitaminų ir mineralų šaltinis visuomet turi būti neapdorotas ir sveikas maistas – ypač vaisiai ir daržovės. Maisto papildai niekuomet neturėtų būti traktuojami…

  • Melatoninas
    Sveikata

    Melatoninas – geras miegas ir puiki savijauta

    Didelė dalis žmonių susiduria su miego sutrikimais. Ir nors tai yra labai dažna problema, prastas miegas gali nulemti rimtus sveikatos sutrikimus. Nepakankamas, negilus ir nekokybiškas miegas gali sumažinti jūsų energijos lygį, neigiamai paveikti jūsų produktyvumą ir padidinti tokių sveikatos problemų kaip aukštas kraujospūdis ar diabetas riziką. Melatoninas yra hormonas, kuris mūsų organizmui pasako, kada yra metas miegoti. Todėl jau senokai melatoninas tapo ir labai populiariu maisto papildu tarp žmonių, kuriems sunkiais sekasi užmigti. Kas yra melatoninas? Melatoninas yra natūraliai mūsų organizme gaminamas hormonas. Jis gaminamas kankorėžinėje liaukoje, kuri yra mūsų galvos smegenyse, tačiau taip pat šio hormono galima rasti ir kitose kūno vietose, pvz., akyse, kaulų čiulpuose ir žarnyne. Melatoninas…

  • Miego patarimai
    Sveikata

    Naudingi miego patarimai

    Vis daugiau žmonių pastaruoju metu skundžiasi įvairiais miego sutrikimais. Ir nors kai kurie iš jų į savo prastą miego kokybę būna linkę užsimerkti, kitai daliai žmonių to padaryti nepavyksta, kadangi jiems tai tiesiogiai kenkia ir visa tai blogina jų gyvenimo kokybę bei neigiamai atsiliepia jų sveikatai. Taigi, natūralu, kad jei žmogus diena iš dienos susiduria su labai rimtais miego sutrikimais, jis galiausiai ima ieškoti pagalbos ir veiksmingų sprendimo būdų. Būtent tuomet labai praverčia įvairūs šios srities specialistų pateikiami miego patarimai. Be abejo, kiekvienas žmogus tokias savo problemas yra linkę spręsti skirtingai, tačiau jei norima pagerinti savo miego kokybę, visuomet vertėtų pradėti nuo pagrindų. Tai reiškia, kad jei jūsų miegas yra…

  • Patarimai kaip gyventi sveikiau
    Sveikata

    Patarimai, kaip gyventi sveikiau

    Kiekvienas norime būti puikios ir tvirtos sveikatos, gyvendami labai laimingą ir pilnavertį gyvenimą, tačiau tikrai ne kiekvienas imamės visų įmanomų priemonių, kad užtikrintume savo gerą savijautą ir tvirtą sveikatą. Tiesą sakant, yra gerokai daugiau žmonių, kurie visiškai jokio dėmesio neskiria savo sveikatai, nei tų, kurie ją rūpinasi ir stengiasi visuomet būti pačios geriausios formos. Taigi, jei jūs šiuo metu susirūpinote savo sveikata ir jus sudomino naudingi patarimai kaip gyventi sveikiau, pateiksime jums keletą iš jų. Pirmiausia visuomet vertėtų pradėti nuo savo dabartinės situacijos vertinimo. Jei jūsų sveikata šiandien yra pakankamai prasta, pagalvokite apie tai, kokius sprendimus jūs kasdien priimate. Galbūt jūs turite įvairių žalingų įpročių? O gal jūsų kasdienė mityba…

  • Sveikata

    Estetinis plombavimas – ką reikia žinoti

    Žiūrėdami senus tarybinius filmus arba laidas, kur filmuoti mūsų lietuviai, matome, kad tais laikais estetinis plombavimas dar nebuvo taip pažengęs kaip dabar, ir iš senų vaizdo kadrų lenda bedantės šypsenos. Normalu, jeigu gražiausias kaimo vyras nusišypso šypsenėle, kurioje kulkos dydžio skylė žioji, o jis dar ir pašvilpt per ją moka, taip pamalonindamas visas šieną kraunančias damas. Tačiau tie laikai praėjo, kai lietuviai lakstė laukuose su bedantėmis šypsenomis, o kitoje Atlanto pusėje spindinčiais dantimis šypsojosi amerikiečiai, žinantys, kas yra estetinis plombavimas ir net negalvodami apie tai, kad išsižiojus burnoje gali žybtelėti metalinis dantys. Šiuolaikinės technologijos visą odontologiją yra apvertusios aukštyn kojomis. Bet kuris dantu gydymas yra profesionalus, progresyvus ir leidžiantis matyti…

  • Sveikata

    Hirudoterapija ir sveikatos priežiūra

    Hirudoterapija yra gydymas dėlėmis, kuris yra taikomas jau tūkstančius metų. Gydymas dėlėmis yra pasitelkiamas dėl įvairių priežasčių – siekiant atstatyti kraują, normalizuoti arterinį spaudimą, sustiprinti imuninę sistemą ir kt. Tiesą sakant, tai yra tik vos keli iš daugybės pavyzdžių. Todėl visiškai nenuostabu, kodėl jau kurį laiką gydymas dėlėmis yra toks populiarus ir sulaukiantis didžiulio žmonių dėmesio. Kaip bebūtų, jei ir jūs šiuo metu domitės hirudoterapija, tačiau apie šią procedūrą iki šiol nebuvote pakankamai girdėję, turėtumėte pasinaudoti internetu. Tai jums padėtų labai lengvai surasti daugiau naudingos informacijos ir palengvintų visą jums aktualios informacijos paiešką. Bet kuriuo atveju, tokių paslaugų teikėjų šiuolaikinėje rinkoje yra pakankamai daug, todėl jums tikrai neturėtų būti sudėtinga…

  • Vandens minkštinimo filtras
    Namams,  Sveikata

    Kodėl minkštas vanduo yra geresnis nei kietas?

    Šiais laikais vis dažniau girdime kalbas apie vandens kokybę. Koks vanduo yra sveikas koks ne, kokį vandenį naudoti buityje ar maisto gaminimui. Jeigu esate tie, kurie šiuo metu planuojate apie naują būstą ar darote remontą, galbūt puikus metas pagalvoti ir apie geresnį ir sveikesnį vandenį? Šiame straipsnyje papasakosime kodėl ir kuo minkštas vanduo yra geresnis nei kietas ir kaip naudojamas vandens minkštinimo filtras. Kas yra kietas vanduo?  Kietas vanduo pasižymi keletu fizikinių savybių, kurios buityje nėra pageidaujamos. Kietas arba kalkėtas vanduo yra viena iš dažniausiai minimų vandens problemų. Daugiau nei  60% žemėje esančio vandens sudaro požeminis vanduo, kuris skverbiasi gilyn ir iš grunto prisisotina mineralais, kalciu ir magniu. Būtent šių…

  • Tailandietiškas masažas Vilnius
    Grožis,  Laisvalaikis,  Sveikata

    Masažo dovanų čekis – geriausia dovana 2020 metams

    Artėjant gražiausioms metų šventėms pagalvokite apie tai, kokiam žmonių tipui priklausote. Visi mes skirtingi!  Vieni yra linkę apie dovanas pagalvoti labai iš anksto, kiti tai daro paskutinę minutę. Vieni negaili laiko ir pastangų vaikščioti po parduotuves, ieškoti dovanų, kiti – taupydami laiką apsipirkinėja internete. Dažniausiai pirkimas internetu sutaupo mūsų laiką, o dar svarbiau – finansus.  Ar jau atėjo laikas pagalvoti apie dovanas artimiesiems ar draugams? Jeigu perkate dovaną artimam žmogui, kurį gerai pažįstate tai galėtų būti masažo dovanų čekis. Tai gali būti labai puiki dovaną būtent tokiam žmogui, kuris jūsų manymu bus laimingas gavęs tokią dovaną ir tikrai ja pasinaudos. Tailandietiškas masažas Masažas, kuris šiek tiek skiriasi nuo mūsų tradicinio,…