Siekiant holistinės gerovės, virškinimo sveikatai skiriamas ypatingas dėmesys. Gydomosios arbatos, pagamintos iš apgalvotai parinktų žolelių, tapo sveikos virškinimo sistemos pagalbininkėmis. Todėl išsamiau pakalbėsime apie virškinimo sistemai padedančias arbatas ir pateiksime priežastis, kodėl jas verta įtraukti į savo kasdienybę.
Pipirmėčių arbata
Pipirmėčių arbata garsėja savo gebėjimu „atvėsinti“ virškinimo sistemą. Pipirmėtėse esantis mentolis turi raumenis atpalaiduojančių savybių, kurios gali padėti nuraminti virškinamojo trakto raumenis. Tai savo ruožtu gali palengvinti virškinimo sutrikimų ir pilvo pūtimo simptomus. Pipirmėčių arbata taip pat žinoma dėl savo gebėjimo palengvinti dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus, todėl yra švelnus ir natūralus virškinimo diskomforto sprendimas.
Imbiero arbata
Imbiero arbata yra tradicinės medicinos pagrindas dėl daugybės sveikatai naudingų savybių, įskaitant teigiamą poveikį virškinimui. Imbiero sudėtyje esantys junginiai, pavyzdžiui, gingerolis, pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Imbiero arbata gali padėti skatinti seilių gamybą ir slopinti skrandžio susitraukimus maistui ir skysčiams judant virškinimo traktu, todėl virškinimas vyksta sklandžiau. Ji dažnai rekomenduojama pykinimui mažinti ir skrandžio sutrikimams malšinti.
Pankolių arbata
Pankolių arbata – tai aromatingas užpilas, gaminamas iš pankolių sėklų. Ši aromatinga arbata jau šimtmečius vartojama virškinimo sveikatai palaikyti. Pankoliai turi junginių, kurie gali padėti atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis, sumažinti pilvo pūtimo ir virškinimo sutrikimų simptomus. Be to, pankolių arbata vertinama dėl karminacinių savybių, t.y. ji gali padėti išvengti dujų susidarymo virškinamajame trakte ir taip palengvinti nemalonius pojūčius.
Moksliniai tyrimai
Moksliniai tyrimai patvirtina tradicinę išmintį, susijusią su šiomis virškinimo sistemai gelbėjančiomis arbatomis. Tyrimai parodė, kad pipirmėčių aliejus gali palengvinti dirgliosios žarnos sindromo simptomus, o imbieras pasižymi pykinimą mažinančiu poveikiu. Pankoliai, pasižymintys priešuždegiminėmis savybėmis, gali padėti sumažinti virškinimo sutrikimų simptomus.
Arbatų įtraukimas į kasdienę rutiną
Virškinimo sistemai gerinti skirtų arbatų įtraukimas į kasdienę rutiną yra paprastas, bet veiksmingas būdas puoselėti virškinimo sistemos sveikatą. Šių arbatų vartojimas po valgio arba virškinimo diskomforto metu gali būti natūralus ir švelnus sprendimas. Šiltos arbatos gurkšnojimas taip pat suteikia akimirką sąmoningumo, leidžiančią žmonėms susitaikyti su savo kūnu ir raminančiomis žolelių savybėmis.
Gydomosios arbatos – profilaktinė priežiūra
Gydomosios arbatos ne tik gardžios ir raminančios, tačiau jos taip pat yra ir puiki prevencinė priemonė. Reguliarus šių arbatų vartojimas gali padėti palaikyti sveiką virškinimo sistemą, užkirsti kelią tokioms įprastoms problemoms kaip virškinimo sutrikimai, pilvo pūtimas ir dujos.
