Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad iki Kalėdų likus vos vienam mėnesiui dėl visų šventinių reikalų ir susibūrimų kas penktam apklaustajam sunku išlaikyti stabilų miego režimą. Kalėdų laukimas ir pasiruošimas gali išvarginti, todėl miego ekspertė primena kokybiško poilsio svarbą ir dalinasi praktiškais patarimais, kaip suvaldyti šventinį stresą. „Pasiruošimas Kalėdoms dažnai reiškia papildomas veiklas, kurios įsiterpia į kasdienį režimą ir gali sukelti miego trūkumą. IKEA tyrimas atskleidė, kad kas penktas Lietuvos gyventojas šventiniu laikotarpiu miega iki 3 valandų trumpiau. Sutrumpėjusi miego trukmė ir nestabilus režimas gali turėti įtakos fizinei ir psichologinei savijautai: sukelti nuovargį, dirglumą, susilpninti imunitetą, paveikti gebėjimą susikaupti. Tyrimais nustatyta, kad nepakankamas miegas mažina atsparumą stresui ir didina kortizolio kiekį,…
Ekspedijavimo srityje save atranda ir buvę statybininkai, ir barmenai
Krovinių ekspedijavimo sektoriuje dirbančius specialistus daug dažniau vienija ne su transportu ar logistika susijusios studijos, o gebėjimas greitai spręsti nestandartines situacijas ir komunikabilumas. Tai liudija ir iš pačių įvairiausių specialybių į ekspedijavimą dirbti atėjusių „Delamode Baltics“ kolegų patirtys. Ekspedijavimas yra vis labiau populiarėjanti, bet vis dar mitais ir stereotipais apipinta profesinė ir verslo sritis. Šią veiklą paprasčiausia suvokti kaip pervežimų organizavimą bendraujant ne tik su vairuotojais, bet ir klientais, vežėjais, sandėlininkais, muitine ir begale kitų partnerių. Ekspedijavimo bendrovės paprastai turi gana nedaug nuosavo transporto ir sandėlių, o vertę kuria organizuodamos paslaugas klientams per partnerių tinklą. Didžiausios Lietuvos krovinių ekspedijavimo kompanijos „Delamode Baltics“ lietuviškuose padaliniuose šiuo metu dirba daugiau kaip 700…
Verslo mentorystė: kaip noro tobulėti ir patirties sąjunga padeda verslams augti?
Plėtojant verslą neišvengiamai kyla daugybė iššūkių. Juos įveikti gerokai lengviau turint patirtimi ir patarimais pasidalinti galinčius mentorius. Tai viena iš jau dešimtmetį gyvuojančios ir daugiau nei 150 mentorių tinklą jungiančios Inovacijų agentūros mentorystės programos populiarumo priežasčių. Vien pernai programoje sudalyvavo per 200 pradedančių ir augančių verslų atstovų bei jiems verslo vystymo kelyje padėti pasiryžusių kolegų, jau turinčių patirties bagažą. Kas motyvuoja tapti mentoriumi? Mintimis dalijasi mentorės Jūratė Labeckienė, Laura Budrienė ir Olga Štangej, Inovacijų agentūros mentorystės programoje padedančios augti Klaipėdos verslams. Suteikia abipusio augimo galimybes „Inovacijų agentūros mentorystės programa jau dešimtmetį padeda pradedantiems verslams pasinaudoti įvairių verslo ekspertų – nuo profesionalių verslo konsultantų, antreprenerių, teisininkų, finansų, marketingo ir daugelio kitų…
Ekspertai apie atliekų rūšiavimą: gaila, bet kartais žmonių pastangos nueina perniek
Skaičiuojama, kad visame pasaulyje vidutiniškai perdirbama tik apie 9 proc. plastiko, 21 proc. stiklo ir 60 proc. popieriaus atliekų. Jungtinių tautų organizacijos (JTO) vertinimu, situacija gali dar labiau pablogėti, nes iki 2050 m. kietųjų komunalinių atliekų susidarymas išaugs nuo 2,3 mlrd. iki, tikėtina, 3,8 mlrd. tonų. Be to, elektroninių atliekų kiekis didėja penkis kartus greičiau nei jų perdirbimas. Ir tai lemia ne tik rūšiavimo stoka, bet ir klaidingai išrūšiuotos medžiagos – dėl to perdirbimo procesas tampa sudėtingesnis, o dalis žaliavų patenka į sąvartynus. Suterštas popierius − ne perdirbimui Nors 2023 m. popieriaus gaminių perdirbimo lygis Europoje buvo rekordiškai aukštas ir siekė 79 proc., netinkamas rūšiavimas vis dar trukdo visapusiškai išnaudoti…
Valstybės kontrolierius: negalime atidėlioti to, kas turėjo būti padaryta vakar
Valstybės kontrolė apibendrino valstybinių auditų rekomendacijas ir kitų vertinimų išvadas ir parengė vienlapį (https://bit.ly/4fVibBp) naujajai Vyriausybei su įžvalgomis apie sritis, kuriose reikia ypatingo jos įsitraukimo. Skatinant viešojo sektoriaus pažangą ir visuomenei reikalingus pokyčius, būtina numatyti veiksmingas priemones, skirtas efektyvesnei ir į rezultatus orientuotai strateginio valdymo sistemai, kokybiškesniam teisiniam reguliavimui, valstybės duomenų valdysenos stiprinimui ir nuosekliam reformų valdymui. „Ilgalaikėje perspektyvoje išlaidų poreikį didins ne tik jau prisiimti įsipareigojimai, bet ir visuomenės senėjimo keliami iššūkiai, kurie labiausiai paveiks socialinės ir sveikatos apsaugos, švietimo sritis. Siekiant tvarių viešųjų finansų, būtini struktūriniai pajamų ir išlaidų sprendimai. Negalime atidėlioti to, kas turėjo būti padaryta vakar“, – sako valstybės kontrolierius Mindaugas Macijauskas. Valstybės kontrolė taip pat…
Šaltasis sezonas – nebūtinai ligų pranašas: specialistai pataria, kaip rudenį apsisaugoti nuo virusų
Įsibėgėjęs rudens sezonas su savimi atsinešė ne tik šaltus orus, bet ir juos lydinčius sezoninius susirgimus – pranešama apie išaugusį peršalimo, gripo ir kitų virusinių ligų skaičių. Visgi, sveikatos specialistų teigimu, atėjęs šaltasis sezonas tikrai neprivalo būti ligų pranašu – susirgimų galima išvengti stiprinant imunitetą ir rūpinantis savimi. Auga registracijų pas gydytojus skaičius Pasak sveikatos paslaugų platformos manodaktaras.ltvadovo Martyno Burbos, šaltuoju metų laikotarpiu dažniausiai pasireiškia virusinės infekcijos: įvairūs peršalimai, gripas, COVID-19 ir kiti panašaus pobūdžio susirgimai. „Apie įsibėgėjusį ligų sezoną mums pirmiausia praneša išaugęs registracijų pas šeimos bei vaikų ligų gydytojus skaičius – rudenį ir žiemą savo platformoje fiksuojame iki 30 proc. daugiau registracijų pas pirmo lygio gydytojus. Taip pat…
Atlyginimai – dar ne viskas: ką viešasis sektorius turi keisti, kad taptų konkurencingu?
Tik 23 proc. šalies dirbančiųjų valstybės valdymo ir viešojo administravimo (VVVA) sektorių laiko patraukliu darbui, o pačių sektoriaus dirbančiųjų pasitenkinimas tiek funkcinėmis, tiek emocinėmis naudomis stipriai atsilieka net nuo šalies vidurkio, dar labiau – nuo kitų sektorių – šalies lyderių. Sudėtingą VVVA sektoriaus kaip darbdavio padėtį atskleidė „WitMind“ atliktas nacionalinis ir sektorinis Darbdavių konkurencingumo tyrimas. Vilniaus universiteto (VU) Verslo mokykla ir darbdavių konkurencingumą tirianti bendrovė „WitMind“ iniciavo projektą, kurio tikslas – padėti viešojo sektoriaus organizacijoms išnaudoti turimą potencialą konkuruojant dėl darbuotojų su privačiu verslu. Universitetas ir bendrovė pasirašė bendradarbiavimo sutartį ir sieks bendras žinias panaudoti sustiprinant VVVA sektoriaus darbdavių reputaciją. „Viešajame sektoriuje dirba daugiau kaip ketvirtadalis šalies dirbančiųjų. Šio sektoriaus…
Sukčiai vis intensyviau taikosi į pirkėjus: kaip atpažinti netikras akcijas ir apsaugoti savo finansus?
Artėjantis šventinis laikotarpis – Juodojo penktadienio išpardavimai, kalėdinė dovanų karštinė ir pošventinės akcijos – kasmet tampa tikru iššūkiu pirkėjams, nes jų dėmesį siekia patraukti ne tik tikri prekybininkai, bet ir internetiniai sukčiai. Pastarieji itin aktyviai vilioja vartotojus netikromis akcijomis, siūlydami neįtikėtinai mažas kainas tokioms populiarioms prekėms kaip „iPhone“ ar kiti gerai žinomi prekių ženklai. Šiaulių banko Finansinių nusikaltimų prevencijos departamento direktorė Simona Urbanavičiūtė perspėja: „Sukčių taktikos tampa vis išradingesnės, o jų reklamos – labai tikroviškos. Todėl šventiniu laikotarpiu vartotojams svarbu išlikti budriems ir atsargiems.“ Nuostoliai auga Statistika atskleidžia nerimą keliančią tendenciją – vien su Juoduoju penktadieniu susijusių apgaulių skaičius kasmet didėja, o dėl jų patiriami nuostoliai pernai pasaulyje išaugo net…
Aukok.lt: Parama Ukrainos projektams mažėja, tačiau išlieka tarp svarbiausių kategorijų
Per 2024 – uosius Ukrainos projektams aukota 1,314 kartų, 2024 – ais metais visiems Ukrainos projektams surinkta 46374,40 eurų suma. Aktyviausiai Ukrainai aukota sausio – vasario mėnesiais, pasyviausi aukota kovo – balandžio mėnesiais. Dažniausiai aukotojai aukoja Ukrainos ambasados projektui – Aš esu Ukraina. Šiam projektui per tūkstantį karo dienų surinkta 394996,26 eurų, iš jų 28896,90 eurų šiais metais. Aukok.lt platformoje Ukrainos ambasada renka paramą nuo 2022 kovo mėn. Surinkta parama skirta skubiausiems ir svarbiausiems Ukrainos poreikiams – karo pradžioje pagalbai maistu, elektros generatoriams, kurie padėtų atstatyti sunaikintą Ukrainos elektros tinklą, o vėliau įrangai ir priemonėms, kurios padėtų Ukrainos kariams gintis ir kovoti su Rusijos invazija. Aukok.lt portale aukotojai jau gali matyti…
Lietuva skiria 10 mln. eurų Ukrainai per Pasaulio banko instrumentus
Lietuva skirs 10 mln. eurų įnašą į Pasaulio banko Ukrainos išlaisvinimo, atsigavimo, rekonstrukcijos ir reformų patikos fondą. Fondo lėšomis prisidedama atstatant suniokotą šalies energetikos infrastruktūrą, namus, mokyklas, ligonines bei atliepiant kitus skubius Ukrainos finansavimo poreikius. Tai bus jau antras Lietuvos įnašas į šį fondą – 2022 m. gruodžio mėn. skirti 5 mln. eurų. „Rusijos karui prieš Ukrainą tęsiantis jau 1 000 dienų, Lietuva toliau ryžtingai remia Ukrainą finansine, humanitarine ir karine prasme. Atsižvelgiant į tai, kad šis Pasaulio banko fondas leidžia efektyviai suteikti paramą besiginančioje šalyje atstatant gyvybiškai svarbią infrastruktūrą, užtikrinti viešųjų paslaugų teikimą bei remti švietimo, sveikatos, gyvenamojo būsto ir kitus sektorius, skiriame į jį papildomą 10 mln. eurų…
