Šylant orams vis daugiau žmonių grįžta prie aktyvaus laisvalaikio – bėgiojimo, važiavimo dviračiu ar treniruočių lauke. Vis dėlto kartu su didėjančiu fiziniu aktyvumu kasmet fiksuojamas ir išaugęs traumų skaičius, kuris dažnai susijęs ne su nelaimingais atsitikimais, o su netinkamu pasiruošimu. Draudimo bendrovės ERGO duomenimis, pavasarį ypač padaugėja traumų, patiriamų bėgiojant ar važiuojant dviračiu. Dažniausiai jos kyla dėl neteisingos judėjimo technikos, per didelio krūvio arba fizinio aktyvumo pradėjimo be tinkamo apšilimo. Bėgikų patiriamos traumos skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Vyresni žmonės dažniau susiduria su minkštųjų audinių patempimais, kuriuos lemia sumažėjęs raumenų elastingumas ir sausgyslių atsparumas. Tuo tarpu jaunesniems aktyviai sportuojantiems asmenims dažniau pasireiškia su sąnariais susijusios problemos. Dažniausiai nukenčia keliai, čiurnos ir…
Ar jūsų vaikas saugus internete? 5 įspėjamieji ženklai
Internetas vaikams šiandien – neatsiejama gyvenimo dalis. Čia jie bendrauja, žaidžia, kuria savo tapatybę, mezga ryšius. Tačiau internete neretai prasideda ir pavojingos situacijos, kurias suaugusieji pastebi per vėlai. Viena iš jų – vaikų viliojimas, kai suaugęs asmuo užmezga ryšį su vaiku siekdamas pelnyti jo pasitikėjimą ir vėliau juo manipuliuoti. Vilniaus universiteto profesorė, socialinių mokslų daktarė, Teisės psichologijos tyrimų centro vadovė Ilona Laurinaitytė sako, kad ši grėsmė nėra nauja, tačiau šiandien ji įgauna naujas formas. „Internete patiriamos rizikos egzistavo visada, bet technologijų plėtra yra labai sparti. Kartu su galimybėmis atsiranda ir daugiau rizikų“, – teigia ji. Viena iš naujesnių krypčių – dirbtinio intelekto išnaudojimas. Net paprastos vaikų nuotraukos gali būti panaudotos…
Lietuvos nacionalinis muziejus pradeda pilietinio ugdymo projektą „Į(si)kvėpk Lietuvos“
Lietuvos nacionalinis muziejus (LNM) pradeda naują pilietinio ugdymo projektą „Į(si)kvėpk Lietuvos. Pilietiškumo istorijos“, skirtą Visagino ir Vilniaus rajono 6–7 klasių mokiniams. Iniciatyva siekiama aktualiai ir suprantamai atskleisti, ką šiandien reiškia pilietiškumas: per XX a. Lietuvos istorijos pavyzdžius bei ryškias asmenybes moksleiviams bus siūloma pažvelgti į pilietinės visuomenės formavimąsi ir savo vaidmenį joje. Suburs šimtus mokinių Atsižvelgdamas į Visagino ir Vilniaus rajono kultūrinę bei kalbinę įvairovę, LNM projekte ypatingas dėmesys skiriamas bendruomeniškumo, tapatybės ir tarpkultūrinio dialogo stiprinimui. Projektu taip pat siekiama stiprinti mokinių kritinį mąstymą, atsparumą dezinformacijai ir sąmoningą santykį su valstybe. Planuojama, kad veiklose dalyvaus virš 350 mokinių iš septynių mokyklų. Projektas bus įgyvendinamas dviem etapais. Pirmiausia mokyklose vyks įtraukios…
Finansų viceministrė Rokiškyje domėsis, kaip paspartinti ES lėšomis finansuojamų projektų įgyvendinimą
Renginio tipas: Diskusija Renginio data: antradienis, 2026 balandžio 21 Renginio pradžia: 10:00 Renginio pabaiga: antradienis, 2026 balandžio 21 Renginio vieta: Rokiškio r. savivaldybės Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje, II aukšto salėje (Nepriklausomybės a. 16) Finansų viceministrė Neringa Rinkevičiūtė – Laurinaitienė rytoj, balandžio 21 d., lankysis Rokiškyje, kur su savivaldybės meru, Panevėžio regiono plėtros tarybos (RPT) nariais, kolegijų pirmininkais, savivaldybės strateginio planavimo ir investicijų skyrių atstovais, vietos visuomene aptars regiono plėtros prioritetus ir domėsis, kaip įgyvendinami Europos Sąjungos lėšomis finansuojami projektai. Renginio metu Finansų ministerijos, Centrinė projektų valdymo agentūros (CPVA), Vidaus reikalų ministerijos atstovai pristatys aktualias finansavimo tendencijas, būsimo finansavimo laikotarpio kryptis bei svarbiausius pokyčius, turinčius įtakos projektų planavimui ir įgyvendinimui. Diskusijoje…
Jūsų duomenys jau dirba prieš jus: nauja sukčių taktika, kuri veikia net atsargiausius
Kibernetinis saugumas per pastaruosius metus pasikeitė greičiau nei dauguma vartotojų spėjo prisitaikyti. Jei anksčiau pavojus dažniausiai atrodė kaip virusas, šiandien vis dažniau tai – žinutė, skambutis ar net pažįstamai skambantis balsas. Naujausi 2026 m. kibernetinio saugumo vertinimai atskleidžia, kad dabartinių atakų sėkmę lemia visai ne pažeidžiamos sistemos, o sumaniai išnaudojamos žmogaus reakcijos: polinkis skubėti ir patiklumas. Tai patvirtina Pasaulio ekonomikos forumo 2026 metų sausio mėnesio kibernetinio saugumo ataskaita. Tyrimas rodo, kad dabar didžiausia grėsmė, kuri plinta greičiausiai ir kurią sunkiausia suvaldyti, yra socialinė inžinerija, sustiprinta dirbtinio intelekto (DI) įrankiais. „Atakos nebėra masinės ir primityvios. Naudodami atvirojo šaltinio žvalgybą, nusikaltėliai renka informacijos trupinius iš socialinių tinklų, nutekintų duomenų bazių bei viešų…
Nuo debiutantų iki užsienio žvaigždžių: festivalyje „Kaunas Jazz“ – net 15 nemokamų koncertų
Praėjusią savaitę JAV dainininkės Marthos High koncertų turu efektingai prasidėjęs 36-asis festivalis „Kaunas Jazz“ jau po kelių dienų pakvies mėgautis pagrindiniu savo renginių savaitgaliu, kuriame – daugybė galimybių išgirsti Lietuvos ir užsienio atlikėjų koncertus nemokamai. „Tai mūsų festivalio tradicija – norisi, kad koncertuose turėtų galimybę apsilankyti visi norintys. Šįmet nemokamoje programos dalyje spindi ir ryškūs džiazo pasaulio vardai. Siūlau iš anksto žvilgtelėti į programą – rinktis tikrai yra iš ko“, – džiaugiasi festivalio sumanytojas Jonas Jučas. Penktadienio vakarą Vytauto Didžiojo karo muziejaus sodelyje skambės pasaulinė premjera. Ilgametis festivalio bičiulis, kompozitorius Giedrius Kuprevičius Kauno kariljonu atliks 6 dalių siuitą „Laisvasis varpininkas“, įkvėptą legendinio saksofonininko Ornette‘o Colemano albumo „Free Jazz“. Čia pat…
Pusei darbo ieškančių lietuvių įsidarbinti trukdo skaitmeninių įgūdžių stoka
Naujausiais duomenimis, maždaug pusei Užimtumo tarnyboje registruotų žmonių darbą susirasti trukdo skaitmeninių įgūdžių trūkumas. Skaitmeninio raštingumo stoka koją pakiša visuose etapuose: tiek ieškant darbo, tiek dalyvaujant darbuotojų atrankose, tiek įsidarbinus. Norėdama padėti darbo ieškantiems žmonėms, Užimtumo tarnyba sudaro sąlygas jiems nemokamai dalyvauti nacionaliniame skaitmeninio raštingumo projekte „Prisijungusi Lietuva“, kurio dalyviai išmoko naudotis viešosiomis paslaugomis internete. Įgūdžių trūkumas trukdo integruotis į darbo rinką Didžioji dalis darbo pasiūlymų skelbiami internete, tad norint pradėti darbo paieškas ar kandidatuoti į norimą poziciją, pirmiausia, reikia mokėti naudotis darbo paieškos portalais ir nusiųsti savo gyvenimo aprašymą. „Bazinių skaitmeninių gebėjimų stoka apsunkina galimybes dalyvauti darbo atrankose. Neturint pakankamų įgūdžių, sudėtingiau parengti gyvenimo aprašymą, naudotis darbo paieškos sistemomis…
Aktualu pirkėjams: netrukus bus atnaujinta viena lankomiausių „Lidl“ parduotuvių Vilniuje
Jau po savaitės, balandžio 27-ąją, laikinoms permainoms duris užvers L. Asanavičiūtės g. 1H esanti „Lidl“ parduotuvė. Reaguojant į nuolat augančius klientų srautus, viena populiariausių sostinės parduotuvių bus iš esmės atnaujinta, siekiant užtikrinti dar sklandesnį ir greitesnį kasdienį apsipirkimą. Šis atnaujinimas – išskirtinis, vienetinis projektas, tai kol kas vienintelis tokio tipo parduotuvės atnaujinimas „Lidl“ prekybos tinkle Lietuvoje. Atnaujintoje parduotuvėje pirkėjų laukia pokyčiai, kurių dalis Lietuvoje pristatomi pirmą kartą. Įgyvendinant projektą, bus pritaikyti kitose šalyse pasiteisinę „Lidl“ sprendimai: atnaujinta savitarnos kasų zona, vaisių ir daržovių skyrius, prekių išdėstymas bei dizaino elementai. „Lidl“ supranta, kad patogumas pirkėjams yra prioritetas, todėl visi atnaujinimo darbai bus atlikti itin greitai. Parduotuvė savo lankytojų vėl lauks vos…
Pandusai neįgaliesiems: ką svarbu įvertinti, kad aplinka būtų iš tiesų patogi?
Prieinama aplinka šiandien vis dažniau suprantama ne kaip papildomas privalumas, o kaip natūrali patogios ir atsakingai suplanuotos erdvės dalis. Galimybė savarankiškai patekti į pastatą, judėti tarp skirtingų lygių ar patogiai įveikti slenkstį yra svarbi daugeliui žmonių. Būtent todėl vis daugiau dėmesio skiriama sprendimams, kurie padeda aplinką pritaikyti realiems kasdieniams poreikiams. Vienas iš tokių sprendimų – pandusai neįgaliesiems. Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad svarbiausia yra tiesiog įrengti nuolydį vietoje laiptelio ar aukščio skirtumo, praktikoje viskas kur kas subtiliau. Tam, kad pandusas iš tiesų būtų patogus, reikia įvertinti ne tik jo buvimą, bet ir nuolydį, plotį, dangą, vietą bei bendrą naudojimo logiką. Kitaip tariant, vien formalus sprendimas dar negarantuoja, kad…
„Amazon“ sukauptą tarptautinę patirtį Donatas įdarbino „Lidl“ logistikos centre: čia kasdien atsiveria naujų galimybių augti
„Lidl“ logistikos centro Vilniuje grupės vadovo Donato Liumparo karjeros kelias prasidėjo vienoje didžiausių pasaulio elektroninės prekybos įmonių „Amazon“, tačiau, sukaupęs vertingos patirties, jis nusprendė sugrįžti į Lietuvą. Šiandien įgytas žinias jis taiko „Lidl“ logistikos centre, kur kiekviena diena atneša naujų galimybių augti – tiek profesinėje srityje, tiek kaip asmenybei. „Logistika mane visuomet domino. Baigęs mokslus Lietuvoje, nusprendžiau išvykti į Londoną, kur pradėjau nuo paprastų, fizinių jėgų reikalaujančių darbų, tačiau netrukus įsidarbinau „Amazon“ ir ten praleidau aštuonerius metus. Buvau pareigingas, nebijojau prisiimti naujų atsakomybių, todėl greitai tapau komandos vadovu. Nors gyvenimas užsienyje man patiko, ilgainiui norėjosi daugiau stabilumo ir galimybės savo patirtį pritaikyti Lietuvoje“, – pasakoja „Lidl“ logistikos centro Vilniuje logistikos…
