• maisto papildai sportui
    Sportas

    Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia žinoti, prieš pradedant mesti svorį

    Dažniausiai mintys apie gyvenimo pokyčius kyla, kai susiduriame su kasdieninėmis problemomis. Šiandien trumpai pakalbėsime apie svorio metimą. Visame pasaulyje yra daugybė antsvorio turinčių žmonių. Mes per vėlai pradedama ką nors keisti. Tačiau kai ateina laikas, reikia gerai viską apgalvoti ir suplanuoti. Yra keletas patarimų, kaip numesti svorio protingiau ir lengviau. Meskite svorį dėl savęs, ne dėl kitų Šiais laikais ne paslaptis, kad internetas ir socialiniai tinklai daro didžiulę įtaką. Kalbos ir vaizdai, kuriuos matome kasdien, kartais gali būti motyvuojantys, o kartais žlugdantys. Mes visi esame skirtingi, skirtingai priimame informaciją. Kaip mes visi žinome, sveikas svoris egzistuoja. Čia galite apskaičiuoti savo bmi, kuris kiekvienam asmeniškai nurodo sveiką svorį, atsižvelgiant į ūgį…

  • Laisvalaikis

    “Parduotas gyvenimas” – Indiškas serialas

    Indiškas serialas apie mergaitę, kurios likimas buvo nuspręstas dar jai būnant motinos įsčiose. Jos pačios tėvai ją parduoda turtingiems dvarininkams. Paprastam žmogui ir moralinėms vertybėms vietos nėra, kai karaliauja pinigai, kerštas ir pavydas. Nors iš pirmo žvilgsnio toks tėvų pasirinkimas – protu nesuvokiamas, čia iškyla kitas moralinis nusistovėjimas – orumas. Neturėdami pinigų senelio (šeimos galvos) laidotuvėms, mergaitės tėvai yra priversti prašyti negailestingų, miestelį pavergusių turinčių piniginės pagalbos, tačiau mainais už savo dukros laisvę. Nepaisant visų sunkumų, mergaitė išlieka stipri ir svarbiausiose situacijose sužiba margiausiomis spalvomis. Indų serialas “Parduotas gyvenimas” – tai mažo, bet tvirto žmogaus istorija apie laisvę, užsispyrimą ir nepalūžimą prieš gyvenimą. Kviečiame žiūrėti serialą “Parduotas gyvenimas” svetainėje filmux.live!…

  • Sportas

    Sportas: Koks yra statinio ir dinaminio tempimo skirtumas?

    Galite pamanyti, kad tempimas yra skirtas tik sportininkams, tačiau tempimo pratimai gali būti naudingi visiems. Pasak Amerikos mankštos tarybos, ištempimas yra svarbus fizinio pasirengimo komponentas – be jo jūsų sąnariai gali sustingti ir padidėja susižalojimo rizika. Statiškas ir dinamiškas yra du tempimo būdai, kurie gali padėti išlaikyti lankstumą, paruošti kūną energingai veiklai ar padėti jam atsigauti. Pagrindiniai skirtumai tarp to, kaip ir kada juos atliksite.  Plačiau apie statodinamiką rekomenduojame paskaityti paspaudus šią nuorodą: https://www.psvcentras.lt/statodinamika/  Statinis tempimas Statinis tempimas apima raumenų įtempimą iki vietos, kur jaučiate nedidelį diskomfortą, bet ne iki vietos, kur jaučiate skausmą. Tuomet tempimas ir jūsų padėtis tam tikrą laiką laikomi nejudant. Rekomenduojama tempti 15–30 sekundžių ir atlikti…

  • Įvairūs

    Triukšmo matavimo paslaugos

    Jūs nebegalite pakęsti, kai jūsų kaimynai nuolatos triukšmauja ir jums neleidžia pailsėti? Naktimis jūs negalite užmigti? Išbandėte daugybę įvairių būdų, tačiau niekas neveikia? Jums pagelbėjo ir triukšmo matavimo paslaugos, todėl jūs žinote, kad jūsų daugiabutyje, kuriame yra jūsų butas, akustika yra labai didelė? Be abejo, tai nėra neišsprendžiama situacija. Jūs visuomet galite kreiptis į atitinkamos srities specialistus, kurie padėtų užtikrinti, kad jūsų būste akustika taptų tinkamo lygio ir jūs taip pat mažiau girdėtumėte kaimynus, kurie iki šiol nedavė jums jokios ramybės. Bet kuriuo atveju, šiuolaikinėje rinkoje veikia ne viena bendrovė, kuri jums galėtų padėti išspręsti tokius klausimus. Kita vertus, nemenka dalis žmonių teigia, kad būtent dėl tokių priežasčių jie deda…

  • Logotipo Kūrimas
    Verslas

    Logotipo dizainas. Kaip išsirinkti?

    Kiekviena įmonė ar verslas turi turėti savo logotipą. Tai dalykas, kuris turėtų būti lengvai įsimenamas, susijęs su veikla ir estetiškas. Atrodo paprasta, tačiau kai jau ateina laikas apie jį galvoti pasidaro be galo sunku. Žmogui, kuris neturi nieko bendro su logotipų kūrimu, ar tiesiog mažai žino apie grafinį dizainą, pačiam jį sukurti gali būti tikrai nelengva užduotis. Logotipo kūrimas ilgas procesas, kuris reikalauja nemažai įdirbio. Reikalingas nuolatinis kontaktavimas kliento su specialistu, kuris jį daro. Kodėl logotipas yra įmonės vizitinė kortelė?  Logotipas įmonei yra lyg vizitinė kortelė, pagal kurią kiti žmonės atpažins įmonę ir ją prisimins. Tai jau pasako, kodėl tai yra taip svarbu. Svarbu, kad logotipas puikiai atspindėtų įmonės veiklą,…

  • Vandens minkštinimo filtras
    Namams,  Sveikata

    Kodėl minkštas vanduo yra geresnis nei kietas?

    Šiais laikais vis dažniau girdime kalbas apie vandens kokybę. Koks vanduo yra sveikas koks ne, kokį vandenį naudoti buityje ar maisto gaminimui. Jeigu esate tie, kurie šiuo metu planuojate apie naują būstą ar darote remontą, galbūt puikus metas pagalvoti ir apie geresnį ir sveikesnį vandenį? Šiame straipsnyje papasakosime kodėl ir kuo minkštas vanduo yra geresnis nei kietas ir kaip naudojamas vandens minkštinimo filtras. Kas yra kietas vanduo?  Kietas vanduo pasižymi keletu fizikinių savybių, kurios buityje nėra pageidaujamos. Kietas arba kalkėtas vanduo yra viena iš dažniausiai minimų vandens problemų. Daugiau nei  60% žemėje esančio vandens sudaro požeminis vanduo, kuris skverbiasi gilyn ir iš grunto prisisotina mineralais, kalciu ir magniu. Būtent šių…

  • UAB steigimas
    Verslas

    UAB steigimas. 6 svarbiausi žingsniai

    Planuojate verslą? Galvojate, kaip ir kokią įmonę steigti? Svarbiausia viską gerai išsiaiškinti, pasirinkti specialistą, kuris jums padės visais klausimais ir „popierizmais“. Skaitykite šį straipsnį, ir sužinokite kaip vyksta UAB steigimas. Trumpai papasakosiu pagrindinius žingsnius. Pagrindiniai žingsniai steigiant UAB Pavadinimo įregistravimas Jums reikalingas pavadinimas. Jis turi būti ne bet koks, o unikalus ir nepanaudotas.   Internete galima rasti, kur galima patikrinti ar tas pavadinimas, kurį esate sugalvoję, nėra panaudotas. Taip, jeigu ką, galėsite ramiai sugalvoti kitą. Įmonės pavadinimas registruojamas juridinių asmenų registre. Jeigu jis atitinka visus reikalavimus rezervavus pavadinimą, sumokėjus už jį mokestį, bus suteikta šešis mėnesius galiojanti apsauga.  Svarbiausi dokumentai Įmonės steigimui reikalinga steigimo sutartis, kurioje yra visos steigimo sąlygos,…

  • vinilinių plokštelių parduotuvė Vilniuje
    Laisvalaikis

    Kaip tinkamai prižiūrėti vinilines plokšteles?

    Šiandien vis dažniau ir dažniau girdime kalbas apie grįžtančias į madą vinilines plokšteles ir patefonus. Dažnai matome tėvų, senelių nostalgiškus veidus, kurie labai puikiai prisimena šį muzikos klausymo būdą, kaip vieną iš pagrindinių pramogų savo jaunystės laikais. Buvo užmiršta, tačiau labai sparčiai atgimsta, atsiranda vis daugiau vinilinių plokštelių parduotuvių. Prisiminkime nuo ko ir kaip jos atsirado. Trumpai apie vinilines plokšteles Vinilinės plokštelės atsirado 1946m. kai išradėjas Emilis Berlineris panaudojęs diską ir adatą vesdamas horizontalioje plokštumoje, sukūrė gramofoną. Vinilinės plokštelės pakeitė iki to plokšteles gaminamas iš šelako. Vėliau patobulėjus grojimo trukmei, viena vinilinė plokštelė galėjo groti apie pusvalandį.  Vinilinė plokštelė – analoginio garso laikmena, diskas, ant kurio išraižytas spiralinis griovelis, kintantis…

  • SEO paslaugos
    Verslas

    Kada SEO gali pakenkti Online verslui?

    Dažnai girdime kalbas apie svetainių optimizavimą paieškos sistemoms, kad tai darbas reikalaujantis daug laiko ir nuoseklaus darbo. Dažniausiai rezultatai matomi po ilgo laiko tarpo ir neretai netenkina jūsų lūkesčių. Pirmiausia atėjusi į galvą mintis, tikriausiai – neprofesionalus specialistas. Galbūt tiesiog trūksta kontaktavimo ir aiškumo darbuose? Jeigu taip, siūloma rinktis skaidrias SEO paslaugas. Apie jas plačiau pasiskaityti galite paspaudę čia.  Jeigu atėjo laikas ir mąstote apie samdomos agentūros paslaugų atsisakymą, neskubėkite. Toks skubotas veiksmas gali labai pakenkti verslui ir atnešti žalos.  Pakalbėsime apie svarbiausius aspektus, kuriuos reikėtų apgalvoti prieš atleidžiant savo SEO agentūrą. Sumažės lankytojų srautas Jeigu pamatėte didesnį klientų srautą tuo metu kai dirbama su SEO, jis kris. Trumpai ir…

  • Skaidrios SEO palsaugos
    Verslas

    Skaidrios SEO paslaugos būtinos kiekvienam verslui

    Domitės SEO savo verslui? Tikriausiai, kyla nemažai klausimų susijusių su specialistų teikiamomis paslaugomis ar kaip pasirinkti tinkamą įmonę. Seo – tai procesas, kurio metu, vykdomi darbai dažniausiai yra nežinomi ir nematomi. Mes pamatome kelių mėnesių rezultatus, tačiau, kaip viskas vyksta iki to?   Šis trumpas straipsnis – apie mitus ir skaidrumą SEO industrijoje. Jeigu jums jau pasidarė įdomu, skaitykite toliau ir sužinosite dar daugiau įdomių dalykų.  Trumpai apie SEO  Tai procesas, kurio metu norima pasiekti užsibrėžto tikslo t. y. – aukštų pozicijų Google paieškoje. Tam, kad pasiekti tikslo reikia investuoti labai daug laiko ir darbo. Labai svarbu susidėlioti pagrindinius principus ir viską daryti nuosekliai. Tam labai padėti gali tikslus planas, paremtas…